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Le système nerveux autonome, c’est quoi ?

Pour se mouvoir, explorer le monde et adapter l’équilibre du corps aux changements internes et externes à l’organisme, l’être humain dépend de l’intégration et de la coordination de son système nerveux. Il est composé : du système nerveux central qui comprend l’encéphale et la moelle épinière, du système nerveux périphérique qui comprend les nerfs et ganglions […]

Faire sa propre boisson d’effort, énergétique + isotonique

Au cours d’un effort, la température de l’organisme augmente. Pour l’évacuer, le corps va transpirer. Il va donc perdre de l’eau et des électrolytes, principalement du sodium. Cela va contribuer à la déshydratation, qui elle même entraîne, une chute de performance. Boire de l’eau pendant l’effort va permettre de compenser la perte hydrique, mais pas […]

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